| 第一天 泰安／拉萨 |
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 ｛乘沪萨列车T164次（上海站发车时间为19：59），第三天20：45抵达拉萨，全程运行时间49小时。｝出发晚21:30从北京（西站）乘T27次世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往拉萨（全程4064公里，行驶时间为46小时30分钟）。
【住火车上 不含餐】 |
| 第二天 青藏列车 |
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 随青藏列车向高原飞驰。沿途欣赏自然风光（途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲）久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪，放松心情，回归自然！
【住火车上 不含餐】 |
| 第三天 拉萨 |
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 全天在专线列车上欣赏美丽的青藏高原风光。列车进入青藏高原运行，途经格尔木、昆仑山口，横穿可可西里高原，跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河……列车在晚上（18：04）到达终点站——‘日光城’拉萨 (海拔3650米)，导游在车站迎接客人，敬献哈达。抵拉萨后作高原气候适应性休息。前往市区（20公里，20分钟车程），入住酒店，适应性休息。当晚由导游带领医生上门，免费介绍高原旅游注意事项和医疗保健咨询。
【住拉萨 不含餐】 |
| 第四天 布达拉宫 |
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布达拉宫—大昭寺—八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心——布达拉宫。午餐后游览供奉有随文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺。参观结束后游览拥有1300余年历史的八廓街。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。游览后西藏圣宝缘工艺品（45分钟）有限公司自由购物。 【宿拉萨 早午晚餐】 |
| 第五天 林芝 |
拉萨－中流砥柱 拉萨－中流砥柱—巴松错－林芝 约8小时，柏油路面＋砂石路面
从拉萨出发，穿过海拔5013米的米拉山，途中游览中流砥柱，而后驰向海拔仅2500米林芝。途中游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。在湖畔徒步半小时。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。 【宿林芝 含早午晚餐】 |
| 第六天 柏树王 |
林芝—柏树王—卡定沟—阿沛新村--拉萨 约10小时，柏油路+砂石路面
驱车参观有2600年历史的柏树王，徒步意为“天上人间”的原始森林——卡定沟天佛瀑布。返回拉萨，途中游阿沛新村，远观秀巴古堡，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的有点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。
【宿拉萨 含早午晚餐】 |
